首页

新闻资讯

扛起进攻！哈里森-巴恩斯首节7中5独得11分 全队24分

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127145337049600_p.png"></p></div><p>01月27日讯 今日NBA常规赛，勇士客场对阵森林狼。</p><p style="text-align: ">比赛第四节，迪温琴佐三分再中，森林狼领先勇士已达32分。</p><span>来源：</span></p>

花了！迪温琴佐三分再中，森林狼领先勇士已达32分-NBA新闻

<p>在1月27日进行的一场NBA常规赛中，休斯敦火箭坐镇主场以108比99力克孟菲斯灰熊，豪取两连胜的同时稳居西部第四；而灰熊则遭遇三连败，排名滑落至西部第十二位。整场比赛节奏紧凑、攻防转换频繁，双方在前三节始终难分伯仲，直到末节火箭凭借更稳定的发挥和关键球员的出色表现，才最终锁定胜局。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127145328056151_p.webp" max-width="600"></p>
<p>比赛开局阶段，火箭迅速进入状态，打出一波10比1的攻击波，早早建立领先优势。然而灰熊并未慌乱，凭借强硬的防守和快速反击，在首节后段完成反超，以24比23领先结束第一节。次节较量，双方你来我往，比分多次交替。灰熊一度将分差拉开到6分，但火箭依靠团队配合紧咬比分。半场结束时，灰熊仍以54比51保持微弱领先。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127145330065361_p.webp" max-width="600"></p>
<p>易边再战，第三节成为整场比赛的转折点之一。灰熊延续上半场的势头，一度将领先优势扩大到10分。但火箭并未放弃，尤其是凯文·杜兰特在本节火力全开，单节砍下12分，其中包括一记提振士气的三分球，帮助球队在节末将比分追至76比77，仅落后1分。进入关键的第四节，火箭彻底接管比赛。他们在攻防两端都展现出更强的专注度，迅速抹平比分并反超，一度建立起两位数的领先优势。灰熊虽在末段试图反扑，但失误频发、外线手感冰凉，难以缩小分差。火箭中锋阿尔佩伦·申京在末节同样贡献12分，与杜兰特形成双核驱动，最终带领球队以9分优势取胜。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127145332009956_p.webp" max-width="600"></p>        <div class="lookall-box">
            <div class="lookall-shadow"></div>
            <section class="lookall">
                </section>
        </div>
        <div class="hidden-content control-hide">
            <p>从技术统计来看，火箭全场投篮命中率达到45%，明显优于灰熊的37%；尽管三分球命中率仅为30%，但出手更为果断，命中11记三分。篮板方面，火箭以57比52占据上风，尤其在进攻篮板上的拼抢为二次进攻创造了更多机会。灰熊则在失误控制上略占优势，但16次失误仍成为他们失利的重要因素之一。此外，灰熊全队三分球37投仅7中，命中率低至19%，严重限制了他们的得分效率。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127145335029269_p.webp" max-width="600"></p>
<p>球员表现方面，火箭双星闪耀。申京全场砍下33分9篮板6助攻的全面数据，不仅在内线予取予求，还多次策动快攻、串联全队；杜兰特同样高效，贡献33分8篮板，尤其在第三节的关键得分稳住了军心。小贾巴里·史密斯缺阵的情况下，塔里·伊森挺身而出，拿下17分7篮板，成为球队重要的第三得分点。灰熊方面，阿尔达马与小贾伦·杰克逊各自得到17分，但整体进攻缺乏持续性，关键时刻无人能站出来终结比赛。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127145337023952_p.webp" max-width="600"></p>
<p>此役过后，火箭继续巩固西部前四的位置，展现出冲击季后赛甚至更高目标的潜力；而灰熊则需尽快调整状态，解决进攻端效率低下和关键时刻执行力不足的问题。随着赛季深入，每一场比赛的胜负都可能影响最终的排名格局，对于志在争冠或力争附加赛席位的球队而言，容错空间正在不断缩小。</p>        </div>

申京33+9+6杜兰特33分，火箭击败灰熊迎两连胜_比赛_篮板_比分

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127145332003093_p.png"></p></div><p>01月27日讯 今日NBA常规赛，凯尔特人102-94击败开拓者。</p><p>赛后凯尔特人球员佩顿-普里查德接受了记者采访，普里查德表示：“<span style="color: rgb(0,,

普里查德：外界都说我们今年是过渡之年，这给我们注入动力-NBA新闻

<p class="f_center"><img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020250126021316042391_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/><br/></p><p id="3BP6A094">1月26日讯 NBA常规赛，马刺首节24-33落后步行者。</p><p id="3BP6A095">第一节，马刺前锋哈里森-巴恩斯扛起球队进攻，打了9分钟7投5中，三分3中1拿到11分2篮板1助攻。</p>

基米希：和皇马绯闻？我的情况没变；凯恩帮我们防守甚至吃了黄牌

恩昆库和加纳乔互换？默森：我要是曼联肯定100%同意呀

<p>日前，申花跟俄罗斯甲级联赛俱乐部进行了一场热身赛较量，这场比赛申花跟对手经过90分钟激战以1比1比分战平，让很多球迷都觉得非常满意。申花队这场比赛最大收获就是新援中锋盖伊，接到队友陈晋一的角球助攻打入非常精彩进球。这个进球对于申花前锋盖伊来说，有极为特殊的意义。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150538053910_p.webp" max-width="600"></p>
<p>盖伊在加盟申花初期后，就被球迷寄予厚望。大家都觉得盖伊可以成为球队强力中锋，为申花拿出有说服力表现。每当申花在比赛中陷入僵局，盖伊总能站出来力挽狂澜，这是球迷最想看到的事情。所以，盖伊在申花就被球迷寄予厚望，觉得他未来可以挑大梁。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150539014289_p.webp" max-width="600"></p>
<p>只是盖伊加盟申花初期始终表现平平，未能在热身赛破门。所以申花队就必须拿出更多具有说服力表现，激活这位锋霸挑大梁。好在盖伊经过一段时间的适应和磨合之后，他终于在对阵俄甲俱乐部的比赛中，迎来了职业生涯新巅峰。综上所述盖伊未来的表现，就值得球迷期待。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150540085623_p.webp" max-width="600"></p>        <div class="lookall-box">
            <div class="lookall-shadow"></div>
            <section class="lookall">
                </section>
        </div>
        <div class="hidden-content control-hide">
            <p>盖伊在本赛季加盟申花之前，他已经是非常有实力的中锋，曾经在英冠锁定主力便证明了这一点。机会是留给有准备的人，盖伊在本赛季申花队要是持续能拿出有说服力表现。那么，申花队就有希望拿到中超和足协杯冠军。申花队上赛季就有机会拿申花和足协杯双冠王，只可惜俱乐部关键时刻掉链子，让俱乐部无缘争冠。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150542021163_p.webp" max-width="600"></p>
<p>申花队在本赛季中超则是希望能卧薪尝胆，然后拿到中超和足协杯双冠王。对此申花中锋盖伊和前腰拉唐都需要在比赛中迎来爆发了，相信申花队能在比赛中给球迷带来出色表现，值得球迷期待。申花新援中锋在比赛中爆发进球，仅仅用一场热身赛就征服主帅斯卢茨基，值得期待。</p>        </div>

申花新中锋在比赛中爆发进球，仅仅用一场热身赛就征服主帅，值得期待_盖伊_申花队_球迷

<p>北京时间1月25日，中超球队大连英博在最新的冬训热身赛中迎来了成立以来首次与外国俱乐部交锋的机会。他们的对手是韩国K联赛劲旅首尔FC。尽管此前热身赛保持四连胜，但本场比赛大连英博遭遇了惨痛失败，以0-6大比分不敌对手，四连胜纪录被迫中断。</p><p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150520038966_p.webp" max-width="600"></p><p>当天比赛在海南海口进行，这是大连英博冬训期间的第五场热身赛。首尔FC作为一支实力不俗的球队，上个赛季排名K联赛第六，目前在亚冠精英联赛积分榜上也位列第五，整体表现稳定。大连英博上半场派出包括两名外援马莱莱和马马杜在内的主力阵容，全队表现尚可，成功守住了对方攻势，上半场双方均无建树，0-0结束。</p><p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150522011905_p.webp" max-width="600"></p><p>易边再战后，大连英博全面换上年轻球员组成的全华班阵容，更多二年级生获得上场机会。然而实力差距暴露无遗，开场仅4分钟便被对手连入两球。随后比赛进入60分钟后，大连连续遭遇6分钟内接连两次丢球，最终以0比6惨败。这也是球队冬训热身赛阶段的首次失利，同时也终结了之前积累的四连胜佳绩。</p><p>虽然这场比赛结果令人失望，但目前正值冬训阶段，其核心目标是帮助球员找回比赛节奏、锤炼阵容配置并发现球队不足。一些主力外援尚未完全归队，因此大连英博仍处于拼凑状态，对赛果无需过分担忧。</p><p>值得关注的是，俱乐部官方在赛后发布了新加盟球员斯坦丘的精彩集锦视频，并透露他将于当晚抵达大连，几乎正式敲定这位实力中场的加盟，这对球队实力提升意义重大。</p><p>随着与首尔FC的热身结束，大连英博即将结束海口冬训。据记者丁旭报道，球队明天将返程大连，之后远赴迪拜开启第二阶段冬训。目前已确定安排与俄超强队莫斯科斯巴达进行热身赛，届时球队阵容将更加完整，并期待更好表现。</p>

中超热身赛综述：二年级生大连英博初战K联赛劲旅折戟，6球惨败终结四连胜_比赛_1_亚冠

<p>进入后金元足球时代以来，中超的资金投入曾一度降至冰点，身价超过百万欧元的外援屈指可数，转会费支出更是难以想象。然而，随着去年中超联赛热度显著攀升，各队开始探索新的运作模式。升班马辽宁铁人以450万欧元引进热菲尼奥，打破了此前的低迷态势，也为联赛树立了新的标杆。面对新赛季多重挑战，预算有限的天津津门虎只能通过智慧升级外援阵容，而主帅于根伟展现了他的“生意头脑”，让球队在保持竞争力的同时，还实现了资金的良性流动。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150514006490_p.webp" max-width="600"></p>
<p>首先，外援中后卫罗斯正式加盟首尔FC。据知名博主透露，这笔转会涉及53万欧元的费用。上赛季，罗斯通过自由转会从西乙加盟津门虎，俱乐部没有支付任何转会费；经过一年的培养和使用，成功卖出不仅回收了成本，更实现了盈利。与此同时，为填补防线空缺，津门虎还从西乙布尔戈斯队签下了队长、同样担任中后卫的科尔瓦多，转会费为30万欧元。这笔买卖间接净赚了23万欧元，不仅升级了后防实力，对于预算紧张的津门虎来说，这无疑是一笔极其重要的财富积累。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150515086024_p.webp" max-width="600"></p>
<p>津门虎作为中超的一匹黑马，被誉为“保级资金打出中上游成绩”的典范。他们不断探索自我造血机制，通过买卖球员打开资金通道，慢慢步入健康循环轨道。有球迷直言，只要给予主帅于根伟更多预算，球队完全有实力向中超冠军发起冲击。在引援方面，津门虎并未盲目追求大牌，而是注重效率与潜力结合。最近，他们斥资70万欧元从葡超莫雷拉人引进了巴西前锋谢蒂内，此举明显是为了替代前队中锋阿代米，同时丰富球队的进攻选择。谢蒂内本赛季在葡超表现不俗，15场比赛打入9球，门前效率高且具备一定的身体对抗能力，虽个头不高，但发挥着关键支点作用。</p>        <div class="lookall-box">
            <div class="lookall-shadow"></div>
            <section class="lookall">
                </section>
        </div>
        <div class="hidden-content control-hide">
            <p>引进谢蒂内也意味着未来将启用双前锋战术，进一步激活边锋基莱斯的潜能。基莱斯虽然位置经常被迫改变，甚至顶替中锋，但凭借16粒进球的数据证明了自己不可替代的价值。此外，新加盟的孙铭谦增强了边后卫位置厚度，让巴顿有望回复灵活多变的边锋身份。随着哈达斯、基莱斯和萨尔瓦多的留队，加上新星谢蒂内和科尔瓦多的加盟，津门虎目前已完成5外援阵容的组建，接下来冬训中重点将放在技战术磨合上。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150516076575_p.webp" max-width="600"></p>
<p>连续两个赛季稳居中超第六名的位置，津门虎希望在新赛季延续这一成绩，增强板凳深度成为核心目标，避免因为后备力量不足陷入去年的被动局面，使球队免遭舆论压力。内援方面，依旧坚持“捡漏”策略，试训大量低级别联赛球员，为年轻球员提供突破机会。黄嘉辉、闫炳良等人成长为国脚级球员，无疑提升了球队吸引力，但另一方面也需面对人才流失的挑战。</p>
<p>【关注替补席看球，欢迎读者评论、转发加入讨论】</p>        </div>

津门虎巧赚23万欧升级阵容，于根伟调整战术凑齐5外援备战新赛季_谢蒂_欧元_中超

<p>进入后金元足球时代后，中超的投入一度陷入低迷，高身价外援逐渐稀少，连转会费开销都成奢望。然而，随着去年中超联赛关注度的显著提升，俱乐部们纷纷调整策略。尤其是升班马辽宁铁人在转会市场上果断出手，以450万欧元阻截热菲尼奥，掀起了球队引援的风潮，也为本赛季联赛的竞争定下了基调。天津津门虎在新赛季面临重重挑战，预算有限，他们只能通过灵活调整外援来提升战力，这也让主教练于根伟展现了他的“生意头脑”。</p><p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150507066565_p.webp" max-width="600"></p><p>津门虎最近完成了重要的外援买卖。中后卫罗斯从西乙自由加盟后，用一年时间证明了自己，近日被首尔FC以53万欧元的转会费带走。而替补他位置的，将是西乙俱乐部布尔戈斯队队长、中后卫科尔瓦多，津门虎为此支付了30万欧元转会费。此番操作不仅实现了防线升级，还净赚了23万欧元。对其他俱乐部来说可能微不足道，但对于财政紧张的津门虎而言，这笔资金无疑极具价值，能有效缓解开支压力。作为中超中的“特例”，津门虎一直在用保级队的预算，拼出中上游的成绩，同时通过合理出售球员实现自我造血，逐步迈向健康发展的循环。一些球迷甚至认为，若能给予于根伟更多预算，他完全有能力冲击中超冠军。</p><p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150508060568_p.webp" max-width="600"></p><p>在引援方面，津门虎虽不大规模投入，但效率坦然高效。根据德国转会市场数据，巴西前锋谢蒂内以70万欧加盟球队，他来自葡超莫雷拉人，凭借15场9球的出色表现展示了强劲的门前终结能力。于根伟看得更远，计划启用双前锋阵型，为球队带来战术创新和攻击端更多变化。谢蒂内虽然身材不算突出，但技术细腻，能够充当进攻支点。此外，新援的到来也将激活基莱斯的边路威胁。令人印象深刻的是，尽管上赛季基莱斯不得不在中锋位置苦守，但依然贡献了16粒进球。现如今，随着孙铭谦加盟，津门虎的边后卫储备更加充裕，巴顿等人也有望回归边锋位置，让球队阵容更加均衡。</p><p>目前，津门虎已成功集齐5名外援，除了留守的哈达斯、基莱斯和萨尔瓦多外，谢蒂内与科尔瓦多的加盟进一步强化整体实力。下一阶段，球队冬训将侧重于技战术磨合，确保新旧阵容无缝衔接。过去两个赛季，津门虎连续获得中超第六名，这次他们希望在保持竞技稳定性的基础上，增强替补深度，避免像上赛季因阵容捉襟见肘而陷入被动局面。同时，在内援选拔上，津门虎依然坚持“捡漏”策略，大量试训低级别联赛球员，给年轻队员机会。黄嘉辉、闫炳良等人成长为国脚，不仅提升了球队吸引力，也反映了俱乐部人才培养方向。不过，如何留住优秀球员仍是球队未来需要重点解决的问题。</p><p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150510067504_p.webp" max-width="600"></p><p>【欢迎关注“替补席看球”，参与评论与分享，共同探讨津门虎新赛季的精彩表现】</p>

津门虎买卖操作获利升级阵容，于根伟打造双前锋新战术，成功凑齐五外援_本赛季_中超_谢蒂

<p>你有没有想过，中超里居然还有人能一边领着工资，一边在沙滩上晒太阳，而队友们已经在海口挥汗如雨练体能？这事儿搁谁身上都得心里打鼓。</p>
<p>克雷桑现在就是这个状态。别人冬训第一阶段已经开了好几天，他社交媒体上发的还是度假照。阳光，海浪，轻松写意。合同还在，钱照领，人却没影儿。球迷群里已经炸锅了，有人直接问，这算怎么回事。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150452008777_p.webp" max-width="600"></p>
<p>说实话，刚刷到这消息的时候，我手机差点没拿稳。不是气他，是气这支球队怎么就乱成这样。泰山队冬训在海口热火朝天，泽卡、马德鲁加早早归队，瓦科也续约官宣了，上赛季中超MVP全勤27球5助攻的数据还热乎着。可克雷桑呢，迟迟不回。</p>
<p>跟队记者都说，外援回归有规划，可这规划也太随性了吧。</p>
<p>更离谱的是，主教练位置到现在都没定下来。韩鹏带队冬训没错，可新赛季谁真正掌舵，还在高层那儿慎之又慎。洛佩斯的事儿闹得沸沸扬扬，引援链条直接卡住。新中卫计划暂停，阵容不整，冬训效果打折。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150454028109_p.webp" max-width="600"></p>
<p>球员缺席的缺席，教练不明的不明，克雷桑不回来，是不是也算情有可原。</p>        <div class="lookall-box">
            <div class="lookall-shadow"></div>
            <section class="lookall">
                </section>
        </div>
        <div class="hidden-content control-hide">
            <p>想想以前。克雷桑2023赛季加盟泰山后，很快就成了队里进攻核心。速度快，突破狠，进球助攻样样拿手。中国足协超级杯数据里，他多次当选最佳球员。历史战绩摆在那，2024赛季他帮助球队拿下不少关键分。可现在呢，球队管理层自己都还没理顺，外援能硬气到这份上，反倒显得俱乐部有点软。</p>
<p>我有个朋友是死忠泰山粉，前两天语音里直接开喷。你休假的时候，单位小人背后嚼舌根，你咋办？他气得直拍桌子，说克雷桑这不就是明摆着告诉大家，管我的人呢？没人管啊。听着挺扎心，可也挺真实。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150456050816_p.webp" max-width="600"></p>
<p>还有人说，克雷桑不冬训也比某些国内球员强。体能数据在那摆着，上赛季出勤率高，跑动距离经常队内前三。让他再练啥，练心态吗？这话听着解气，但细想又不对味。中超现在这环境，本土球员拼死拼活，外援却能这么松弛，差距不是一点半点。</p>
<p>联赛本身也在下滑。一年不如一年，观众流失，赞助商犹豫。2025赛季数据还没全出，但从各队冬训情况看，引援慢，教练动荡，问题一大堆。泰山队曾经是中超标杆，现在却成了全中超唯一连主帅都没敲定的队伍。这局面，太特别了。</p>
<p>克雷桑度假照里笑得开心，可球队这边，年轻球员咬牙加练，谢文能这样的苗子天天多练半小时。韩鹏带队稳扎稳打，B队球员顶上来补位。可外援不齐，战术怎么磨合？热身赛安排了跟韩国球队踢，克雷桑据说很快归队，可这“很快”到底是几天还是几周，谁知道。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150458033067_p.webp" max-width="600"></p>
<p>这事儿怪谁。怪球员太佛系？还是怪俱乐部管理太松散？或者怪整个中超大环境，留不住人，管不住人。克雷桑合同签了，工资领了，他选择度假，也算用行动投票。别人努力，他躺平，反差大到让人无语。</p>
<p>我刷着热搜，边看边摇头。浙G有人跳出来阴阳，说泰山的事关你啥事，多送外卖买肉不好吗？这话酸得可以，可也说明大家都在焦虑。球队乱，球迷急，外援摆烂，联赛苟延残喘。</p>
<p>克雷桑要是真很快回来，带着状态投入冬训，那还好说。可要是继续拖着，这支曾经豪横的球队，2026赛季还能不能争口气？没人知道。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150501087831_p.webp" max-width="600"></p>
<p>球队该怎么改变现状？别放弃啊。球员在练，高层在想，球迷在等。克雷桑，你在沙滩上晒够了没？赶紧回来吧，大家伙儿还指望你带队冲呢。</p>        </div>

全中超唯他一人合同工资照领，人却在外度假不参加冬训，其他人都在努力训练体能_克雷桑_泰山队_赛季

<p>23 亚洲杯决赛虽憾负收场，但亚军战绩已创下 22 年国字号洲际赛事最佳纪录。这支青年军在赛场之上展现的战术定力、抗压能力与实战水准，让球迷看到中国足球的微光。而这份亮眼成绩绝非偶然，其背后是中超、中甲联赛近年来掀起的年轻化浪潮 —— 从政策引导到俱乐部践行，从实战锤炼到人才输送，联赛已成为年轻球员成长的最佳沃土，为 U23 国足的崛起提供了坚实支撑。</p>
<p>这场年轻化浪潮，不仅改写了联赛的人员结构，更重塑了中国足球的人才培养逻辑。它打破了金元时代 “外援挤压本土” 的困境，让年轻球员站上核心舞台，也让 U23 国足的佳绩有了可持续的人才供给。今天咱就深度拆解：联赛年轻化浪潮如何托举 U23 荣光？背后有哪些关键支撑？与日韩联赛相比仍有哪些差距？</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150437044863_p.webp" max-width="600"></p>
<p>一、数据印证：联赛成人才孵化器，U23 国脚多出自本土赛场</p>
<p>本届 U23 国足 23 人阵容中，除 1 人效力荷乙外，其余 22 人均扎根国内三级职业联赛，其中 17 人主打中超赛场，10 人已成为俱乐部主力球员。这份人员构成，直接印证了联赛对年轻球员的孵化价值，也彰显了年轻化浪潮的丰硕成果。</p>
<p>联赛出场时间的大幅提升，为球员成长铺路。2025 赛季中超 U21 球员总出场时间达 18723 分钟，较 2024 赛季的 5458 分钟猛增 243%，越来越多的年轻人摆脱 “垃圾时间出场” 的尴尬，在关键场次、核心位置获得真刀真枪的锤炼。门将李昊 2025 赛季在中超出场 29 次且全部首发，完成 84 次扑救、8 场零封，这份联赛履历让他在亚洲杯上敢于高接低挡，以 94% 的扑救成功率缔造零封神迹。锋线核心王钰栋更是联赛淬炼的典范，2025 赛季出场 28 次首发 27 次，斩获 11 球 5 助攻荣膺中超本土金靴，联赛中打磨的终结能力，让他在亚洲杯半决赛补时阶段冷静推射锁定胜局。</p>
<p>俱乐部梯队的系统性输送，形成人才闭环。浙江 FC 一家俱乐部就为 U23 国足贡献 5 名国脚，覆盖锋线、后防、中场和门将位置，成为输送大户。其 U9 至 U21 全年龄段梯队建设，配合 “一贯指导” 的科学体系，让球员从青训到职业联赛实现无缝衔接。此外，青岛西海岸、山东泰山等俱乐部也持续输出优质年轻球员，徐彬、彭啸等球员在联赛中积累的中场拦截、攻防转换经验，直接转化为洲际赛场的竞争力。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150438032655_p.webp" max-width="600"></p>        <div class="lookall-box">
            <div class="lookall-shadow"></div>
            <section class="lookall">
                </section>
        </div>
        <div class="hidden-content control-hide">
            <p>二、俱乐部践行：从被动执行到主动培养，年轻化成共识</p>
<p>联赛年轻化浪潮的兴起，离不开俱乐部理念的转变 —— 从过去应付 U23 政策的 “被动轮换”，到如今主动为年轻人搭建平台、规划成长路径，这种转变让年轻化真正落地生根，而非昙花一现。</p>
<p>浙江 FC 的青训样本极具代表性。俱乐部深耕青训 27 年，与日本名帅冈田武史团队合作后确立 “一贯指导” 体系，从 U9 到 U21 每个年龄段设定科学的培养目标，坚守 “兴趣为先” 的理念，不急于求成。同时打破校园足球与职业青训的壁垒，张瑷晖从清华附中起步，通过校园足球通道进入浙江队并站稳中超主力，成为体教融合的成功案例；刘浩帆则以优秀运动员身份进入上海体育大学深造，实现足球与学业的双赢。这种模式既打消了家长对 “踢球影响学业” 的顾虑，又扩大了选材范围，为联赛输送了稳定的年轻力量。</p>
<p>其他俱乐部也纷纷加大年轻化投入。青岛西海岸作为中超新军，建队之初便深耕青训，不仅为 U23 国足输送李昊、徐彬等核心，更让年轻球员在联赛中承担重任；山东泰山、上海海港等传统豪门，通过梯队晋升与外租锻炼相结合的方式，加速年轻球员成长，彭啸等小将半年内实现 “中乙 - 中超 - 国字号” 三级跳，离不开俱乐部的信任与培养。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150440031917_p.webp" max-width="600"></p>
<p>三、政策赋能：从强制要求到生态构建，引导联赛良性发展</p>
<p>联赛年轻化浪潮的持续推进，离不开政策层面的精准引导。中足联与足协通过政策迭代，逐步从 “强制 U23 出场” 的硬约束，转向 “构建年轻化生态” 的软支撑，既保障了年轻球员的出场机会，又引导俱乐部形成长期培养理念。</p>
<p>U23 政策的优化迭代，规避形式主义。早期 U23 政策虽强制保证出场名额，但部分俱乐部存在 “开场换 U23”“垃圾时间登场” 的应付行为。如今政策进一步细化，将 U23 出场时间与俱乐部准入、分红挂钩，同时推行 U21 联赛扩容，为年轻球员搭建专属赛事平台，让年轻人不仅能出场，更能获得高质量的比赛体验。2025 赛季中超 U23 球员场均出场时间较上年提升 18 分钟，有效出场比例大幅提高，政策效果从 “数量” 向 “质量” 转变。</p>
<p>多维度政策联动，筑牢年轻化根基。中足联整合三级联赛资源，推动俱乐部建立 U12 至 U18 完整梯队，要求青训投入不低于营收的一定比例；同时打通 “青少年联赛 - 职业联赛” 的上升通道，通过球员自荐系统打破选材壁垒，让草根苗子也能进入专业培养体系。这些政策形成合力，从源头扩大人才基数，为联赛年轻化提供制度保障。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150441096995_p.webp" max-width="600"></p>
<p>四、差距审视：对标日韩，浪潮之下仍有结构性短板</p>
<p>尽管联赛年轻化成效显著，U23 国足也取得突破，但将视野投向亚洲顶级联赛，我们的浪潮仍停留在 “点状突破” 层面，与日韩联赛的系统性年轻化存在全方位差距，这份差距也决定了中国足球的成长仍需久久为功。</p>
<p>人才基数与选材面的鸿沟难以逾越。日本青少年注册球员达 93 万人，U12-U18 核心储备球员约 15 万人，构建了 “校园足球 职业梯队 社区俱乐部” 三位一体的选材体系，仅高中足球锦标赛就有 4000 余支球队参赛。韩国青少年注册球员 32 万人，90% 以上的 K 联赛球员来自大学联赛，校园与职业实现无缝衔接。而中国青少年注册球员仅 9.3 万人，不足日本的 1/10，且选材仍依赖职业梯队，校园足球与职业体系的壁垒尚未完全打破，大量潜在人才被埋没。</p>
<p>赛事密度与训练理念的代差明显。日本 U12-U18 梯队年均正式比赛达 50-60 场，U12 球员日均动态传接球次数超 1000 次，训练全程融入 “时间压力 对手压力”，确保技术能在实战中运用。韩国则通过 MIK 计划将训练与比赛场景 1:1 对应，用数据化手段制定个性化训练方案。反观中国，年轻球员年均高质量比赛不足 20 场，基层训练仍以静态传接球为主，U12 球员日均触球次数仅 800 次左右，不足日本同龄球员一半，技术熟练度与实战适应性差距显著。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150442045051_p.webp" max-width="600"></p>
<p>五、破局之路：从浪潮到生态，让年轻化可持续发展</p>
<p>U23 国足的亚军，是联赛年轻化浪潮的阶段性成果；而中国足球的长远崛起，需要将这份浪潮转化为可持续的人才培养生态，补齐短板、强化优势，实现从 “单点爆发” 到 “体系繁荣” 的跨越。</p>
<p>深化体教融合，扩大人才基数。借鉴浙江 FC 的经验，进一步打破学籍与转会壁垒，推动中小学足球特色校建设，构建 “小学 - 初中 - 高中 - 大学 - 职业” 的贯通式培养路径，让球员无需在 “踢球与读书” 之间二选一，缓解人才流失问题。同时扶持社区青训俱乐部，让足球走进日常，从源头扩大青少年参与度，解决注册球员基数不足的核心痛点。</p>
<p>优化赛事体系，强化实战锤炼。扩大 U 系列联赛规模，增加跨区域、高强度赛事场次，让年轻球员在高频次对抗中积累经验，提升抗压能力与战术执行力。借鉴日韩 “以赛代练” 模式，将小场地对抗、高压逼抢等实战元素融入日常训练，确保技术动作能在洲际赛场灵活运用，缩小与亚洲强队的实战差距。</p>
<p>统一培养理念，打通体系衔接。制定全国统一的青训大纲，规范各年龄段培养目标，避免 “U12 练战术、U18 补技术” 的错位现象。推动国字号与俱乐部的战术协同，让 U17、U19、U23 队伍形成统一风格，球员升入更高层级后无需重新适应，实现 “联赛培养 - 国字号提升” 的无缝衔接，最大化年轻化浪潮的价值。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150444015803_p.webp" max-width="600"></p>
<p>结语：浪潮奔涌，微光可期</p>
<p>U23 国足的亚洲杯亚军，是联赛年轻化浪潮结出的果实，更是中国足球理性回归的信号。从政策引导到俱乐部践行，从球员成长到人才输送，这场浪潮正在改写中国足球的人才格局，让曾经的 “人才荒” 逐步转向 “储备足”。</p>
<p>但我们必须清醒，与日韩数十年沉淀的成熟生态相比，中国联赛的年轻化仍处在初级阶段，基数不足、理念滞后、体系割裂等问题仍需逐一破解。足球青训没有捷径，联赛年轻化也非一日之功，唯有坚守长期主义，持续深化改革，让更多年轻人在联赛中成长、在实战中蜕变，才能让 U23 的微光，最终汇聚成中国足球崛起的星河。</p>
<p>你觉得联赛年轻化最该优先突破体教融合壁垒还是赛事密度不足的问题？浙江队的青训模式值得全面推广吗？评论区聊起来，点赞关注，咱们一起见证中国足球的成长之路！</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150445001223_p.webp" max-width="600"></p>
<p>中超U23</p>        </div>

破局之光！U23国足亚军背后，联赛年轻化浪潮筑牢崛起根基_球员_中超_政策

<p>大连英博的海口冬训迎来了一个波折。北京时间1月25日下午，英博海发在海口完成了第一阶段冬训的第五场热身赛，对阵韩国强队FC首尔。上半场，英博派出主力阵容，核心中卫马马杜与李昂搭档，罗竞、廖锦涛和马莱莱等主将悉数登场。双方你来我往，攻防激烈，马莱莱依旧展现出强劲对抗能力，但遗憾未能破门。</p><p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150415001576_p.webp" max-width="600"></p><p>下半场比赛开始后，英博进行了大幅度人员调整，外援与主力悉数换下，换上了一批年轻的全华班球员。教练组显然意在锻炼新人，但年轻队员经验不足，难以抵挡对方猛烈进攻。FC首尔一波接一波展开猛攻，于第48、52、60、66、83及89分钟先后攻入六球，最终以6-0大胜英博。此役成为英博本次海口训练中的首场失利。</p><p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150416024194_p.webp" max-width="600"></p><p>尽管比分惨重，俱乐部官方仍积极看待这场失败，强调年轻球员在面对高水平对手时，能够感受更快的比赛节奏和更强的身体对抗，这对他们理解战术、提升个人能力大有裨益。至此，英博结束了长达22天的海口冬训。</p><p>值得一提的是，这也是英博自队史创建以来首次与国际球队交锋。FC首尔在近期亚冠联赛表现不俗，上赛季韩国职业联赛排名第六，本赛季状态稳定，排名也位居前列，而英博小将则难以招架。另外，此前津门虎曾以1-1逼平首尔，青岛西海岸则以0-4惨败于此。</p><p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150418067536_p.webp" max-width="600"></p><p>按照计划，大连英博将于1月26日返回大连，稍作调整后转战迪拜开启第二阶段冬训。2月7日晚21:00，英博将迎来新一场对阵俄超劲旅莫斯科斯巴达的热身赛。值得关注的是，新援斯坦丘已正式加盟，将与马莱莱携手亮相。媒体人孙德信透露，斯坦丘此次加盟做出了巨大牺牲，自愿放弃大量薪资，以自由身加盟英博，而俱乐部则开出了中超顶薪待遇，可谓魁总大手笔引援。细谈斯坦丘驰骋武汉三镇时擅长任意球任点球踢，昔日三镇铁粉感慨，如今却成了大连英博锋线上的阻碍。</p><p>如果您喜欢“萩龙观世界”的精彩报道，欢迎关注我们，带您深度了解中国足球，不再迷路！</p>

英博海口冬训收官遇重创，新援斯坦丘获顶薪加盟震撼中超，三镇旧将成劲敌_首尔_马莱莱_大连

<p>上海申花在新赛季剑指中超和足协杯双冠王，这无疑点燃了无数申花球迷的激情。毕竟，距离他们上次捧起这两座奖杯，已经过去了太久，球迷们渴望胜利的心情早已溢于言表。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150408052533_p.webp" max-width="600"></p>
<p>在万众期待的目光中，斯卢茨基肩负着带领球队重返巅峰的重任。然而，此前他并未能带领申花队取得令人信服的成绩，甚至未能染指任何一座冠军奖杯，这使得部分球迷对他产生了质疑，甚至发出了“下课”的声音。因此，新赛季对于斯卢茨基来说至关重要，他必须拿出令人信服的表现来证明自己。</p>
<p>为了让申花队重回正轨，斯卢茨基需要激活球队中的潜力股，尤其是像谢鹏飞这样的实力派国脚。谢鹏飞是一位传射俱佳的攻击手，不仅能精准地送出威胁传中，还能在关键时刻一锤定音。他曾身披国家队十号战袍，加盟申花之初便被寄予厚望。每当申花在比赛中陷入僵局，谢鹏飞总能挺身而出，他的直接任意球破门绝技更是令球迷们翘首以盼。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150410091802_p.webp" max-width="600"></p>
<p>如果谢鹏飞能够在申花队持续发挥出色，他定能为球队夺取中超和足协杯冠军做出巨大贡献。可以预见，在本赛季的申花锋线上，谢鹏飞将扮演一匹黑马的角色，这无疑让球迷们充满了期待。</p>
<p>当然，如果谢鹏飞本赛季在申花队迟迟无法获得稳定的主力位置，那么租借离队或许也是一个不错的选择。他可以考虑回到老东家浙江队，与年轻新星王钰栋联手，共同为球队攻城拔寨。</p>        <div class="lookall-box">
            <div class="lookall-shadow"></div>
            <section class="lookall">
                </section>
        </div>
        <div class="hidden-content control-hide">
            <p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150411064509_p.webp" max-width="600"></p>
<p>无论谢鹏飞未来效力于哪支球队，我们都衷心祝愿他能够迎来职业生涯的又一个巅峰。而对于申花球迷来说，他们更加期待斯卢茨基能够充分发挥谢鹏飞的潜力，让这位国脚核心在锋线上为球队摧城拔寨，帮助申花队实现重夺冠军的梦想。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150412069610_p.webp" max-width="600"></p>        </div>

申花前锋位置或许迎来久违大鱼爆发，曾是国足十号，值得期待_谢鹏飞_申花队_斯卢茨基

<p>哎，你们听说了吗？就那个U23亚洲杯，咱们国足小伙子们不是拿了个亚军嘛，0-4输给日本是挺难看，但你知道现在国内俱乐部都疯成啥样了吗？</p>
<p>我跟你讲，决赛的哨声感觉还没凉透呢，一场比场上更激烈的“抢人大战”已经打响了！有媒体人直接爆料，海港、申花、国安、泰山、蓉城……几乎半个中超的豪门，人手一份“U23购物清单”，上面都圈了一两个这届比赛里冒头的名字。有的俱乐部更绝，淘汰赛还没开打，就已经开始私下运作了。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150357069953_p.webp" max-width="600"></p>
<p>最夸张的是门将李昊。青岛西海岸给他标价，你知道多少吗？5000万到8000万人民币！就因为他这届比赛小组赛零封对手，扑了16次救。上海申花为了买他，谈判重启了一轮又一轮。甚至还有欧洲球探在看台上直接问中国记者：“李昊……多少钱？”</p>
<p>但这还不是全部。你以为就李昊一个人香？错了！整个这支U23队，好像一夜之间全成了香饽饽。队长徐彬，被英超狼队看上了，据说都在谈怎么解决劳工证了。后卫彭啸，收到了荷甲费耶诺德邀请。18岁的王钰栋，德乙球队早就盯上了。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150359056591_p.webp" max-width="600"></p>
<p>国内抢得更凶。北京国安据说盯上了20岁的中后卫贺一然，想补他们那老迈的后防线。青岛西海岸的总经理亲口说，李昊和另一个表现出色的后卫杨希，留队几率只有50%，因为报价电话已经接不过来了。</p>        <div class="lookall-box">
            <div class="lookall-shadow"></div>
            <section class="lookall">
                </section>
        </div>
        <div class="hidden-content control-hide">
            <p>这感觉，就像一潭死水突然被扔进了炸弹。以前是我们求着人家欧洲俱乐部来看我们的球员，现在倒好，自己家里先为了这批年轻人抢破了头。价格炒上去了，工资待遇自然也水涨船高。有分析就说，这正是中国球员薪资高的原因——真正能用的好球员，太稀缺了。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150401015440_p.webp" max-width="600"></p>
<p>可这就带来一个挺矛盾的事儿。国内俱乐部既能给高薪，又能承诺主力位置，那还有几个年轻人愿意咬牙去欧洲留洋吃苦呢？出去可能板凳坐穿，回来可能主力位置都没了。但你看王博豪，留洋前在队里都快没位置了，出去熬了一圈回来，对抗和气质完全变了，主帅安东尼奥现在都愿意给他半主力机会。这条路，到底该怎么选？</p>
<p>再说回比赛本身。决赛是输了，可你得看看他们这一路是怎么走过来的。咱们是第四档球队，小组赛第一场就1-0赢了澳大利亚。八强战打乌兹别克斯坦，对方控球率超过70%，狂射30脚门，咱们硬是守了120分钟没丢球，最后点球赢了。半决赛打越南，3-0干净利落。决赛前，他们甚至一球都没丢过。国家体育总局和足协都发了贺信，说这是男足国字号时隔22年再进洲际大赛决赛。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150403081897_p.webp" max-width="600"></p>
<p>日本队是强，强得让人绝望。他们那阵容平均年龄才19.6岁，比咱们还小两岁，是为下届奥运会准备的。可人家踢得比我们成熟太多了。决赛里，咱们的532阵型漏洞百出，中场空档大得能跑马，根本防不住人家的远射和穿插。人家两个后腰都能进球，咱们的进攻却保守得很，球到中场就喜欢回传。数据上看，上半场咱们就2次射门1次射正，日本队是8次射门4次射正。</p>
<p>差距是全方位的，技术、配合、战术执行力，还有那种比赛中的小聪明和小动作的合理运用。但你说咱们球员不拼吗？也不是。决赛大比分落后的时候，他们沮丧了一会儿，但很快又打起精神继续拼抢。这种血性，倒是很久没见了。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150406079248_p.webp" max-width="600"></p>
<p>现在比赛结束了，但这帮小伙子的去处，成了最大的悬念。徐彬、彭啸他们，是真的能踏上留洋路，还是最终被国内的天价合同留下？李昊的天价转会拉锯战，最后谁会赢？国安想要的贺一然，又能顺利穿上绿色战袍吗？</p>
<p>这场由一场亚洲杯亚军引发的国内球员争夺战，热闹程度一点不输给洲际赛场。它把中国足球当下最现实的一面全给照出来了：年轻人才断档后的稀缺疯狂，俱乐部急功近利的抢购，留洋梦想与现实利益的碰撞，还有和亚洲顶级之间那刺眼又无奈的差距。图文作者引入成长激励计划</p>        </div>

决赛惨败日本，却让国内俱乐部抢疯！U23国脚身价暴涨，中超豪门已杀红眼！_比赛_李昊_球员

<p>北京时间1月26日，随着U23国足完成亚洲杯赛程，即将踏上归国之路，徐彬和王博豪两名年轻球员已经确认将登陆欧洲赛场开启职业生涯。其余队员则分别与各自的俱乐部会合归队。在本届比赛中发挥出色的门将李昊，成为众多球迷关注的焦点，他未来的动向引发广泛讨论。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150344043490_p.webp" max-width="600"></p>
<p>在中国队即将晋级亚洲杯决赛前夕，有媒体爆料称李昊的市场身价一夜暴涨至2000万元，中超联赛的三支争冠劲旅纷纷表达了对他的浓厚兴趣。同时，英超豪门切尔西也传出对李昊展开关注的消息。在这些追求者当中，上海申花队被认为最有可能从这场争夺战中获益最大。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150347071693_p.webp" max-width="600"></p>
<p>据知情人士透露，申花队早在U23亚洲杯开始之前就曾与李昊接触，但由于种种原因，双方当时未能达成协议。随着李昊在赛事中的精彩表现，外界普遍认为申花若想重新签下他，付出的转会费用必定更高，这让申花似乎处于“吃亏”的局面。</p>
<p>但是，让人意想不到的是，当众多媒体和球迷都预期申花将继续追逐这个价值连城的球员时，申花方面却做出决定：停止与李昊的转会谈判，正式放弃以高价签下他。据悉，李昊将继续效力于青岛西海岸队，至于未来是否有机会留洋，目前还暂无明确消息。此外，中国国家队教练黄博文也将加盟青岛西海岸队教练组，与郑智再度携手合作。</p>        <div class="lookall-box">
            <div class="lookall-shadow"></div>
            <section class="lookall">
                </section>
        </div>
        <div class="hidden-content control-hide">
            <p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260127150349034327_p.webp" max-width="600"></p>
<p>个人认为，申花队此次选择放弃为天价国脚买单，是非常理性且具有前瞻性的决策。这一举动体现了几个积极信号：</p>
<p>首先，中超俱乐部应坚决抵制对本土球员价格的非理性炒作。球员因几场出色表现身价暴涨，远离了足球市场的发展规律。例如，中国队的王钰栋去年在U20亚洲杯表现优异，市场估值迅速攀升至150万欧元，但在今年的U23亚洲杯却踢出了数据平平的成绩单，这样的人为炒作不仅损害俱乐部利益，也不利于球员自身成长。</p>
<p>其次，如果球员真正具备国际水平，那么外界关注和转会邀约无疑是正向激励，比如王钰栋被质疑有资格立足五大联赛，李昊获得切尔西关注，都是值得肯定的趋势。而当中超俱乐部不盲目接盘高价转会费时，实际上是在倒逼这些优秀球员走出国门，到海外磨砺技艺，实现自我突破。</p>
<p>如今的中超联赛应当像申花队一样，回归理性运营思路。俱乐部在引援时注重性价比原则，摈弃盲目追逐所谓“大牌”或暂时走红的“流星”，真正打造符合长远发展的球队阵容。只有这样，才能推动中国足球健康稳步前行迎接新未来。</p>        </div>

扛起进攻！哈里森-巴恩斯首节7中5独得11分 全队24分

扛起进攻！哈里森-巴恩斯首节7中5独得11分全队24分